søndag den 6. marts 2011

6 GRUNDE TIL AT LAVE FODØVELSER HVER DAG

1. Du får trænet 26 knogler, 33 led og 100 muskler, sener og knogler

2. Du får bedre balance i hele kroppen

3. Du får færre lændesmerter

4. Hvis din fod har været indeklemt i en sko hele dagen

5. Hvis du har stået op hele dagen?

6. Hvis du synes, du trænger til at forkæle dig selv?

Så brug 3 minutter på at give velvære til samt træne dine fødder.

Det er forholdsvis nemt at lave øvelserne!

1. Gå indad

2. Gå udad

3. Gå på hæle

4. Gå på tæer

5. Saml en blyant op med tæerne

6. Spred tæerne

7. Sid ned mens du bøjer tæerne op og ned med fingrene

8. Afslut evt. med at vaske tæerne og smøre dem ind

Ingen kommentarer: