lørdag den 18. oktober 2014

EFTERÅR, GÅTUR OG FODTØJ



EFTERÅR; GÅTUR OG FODTØJ
Nu er det lige vejr til en gåtur - for koldt til have, strand og kaffe i et solstrejf.
Det er værd at overveje fodtøjet til gåturen. Tænk over
1. støtte
2. behagelighed
3. vægt...
4. holdbarhed
5. funktionalitet (nemhed)
6. udseende
Undgå ømhed i såvel fødder, knæ, hofter som ryg med de rigtige sko.
GOD TUR
 

torsdag den 2. oktober 2014

KIROPRAKTOR LANGELAND

Vi har lavet en ny hjemmeside til vores nye klinik på Langeland
 
se mere på

www.kiropraktorlangeland.dk



Ny hjemmeside for kiropraktisk børnebehandling

Kiropraktisk børnebehandlingsside kiss-kidd-syndrom

KISS KIDD SYNDROM









Se vores nye hjemmeside for kiropraktisk børnebehandling.

Den fortæller om årsagerne til f.eks. skævt kranie hos babyer, hjælp til at få dit barn til at ligge på maven, hjælp for den utrøstelige gråd hos din baby og meget mere.

 

onsdag den 17. september 2014

FÅR DU ONDT I RYGGEN AF AT BÆRE DIN BABY?



HVORFOR FÅR MØDRE ONDT AF AT BÆRE PÅ DERES BABY?
Det er hårdt at bære rundt på sit barn. Det er rigtig skidt at bære det ude på hoften, brug i stedet maven - og gør det rigtigt. Det giver en bedre barselsorlov.


søndag den 14. september 2014

HVORDAN SIDDER DU VED PC'en


Hvordan sidder du ved pc'en

Hvis du sidder ligesom som ham her ja, så tror jeg, når du stopper, at du har
1. ondt i nakken
2. ondt i lænden

Du kan se på, hvordan du kan strække ud for

at modvirke nakkesmerter på
https://www.youtube.com/watch?v=nX1UKHVwdLg

at modvirke lændesmerter på
https://www.youtube.com/watch?v=gNIi7NRRoXo

ET BARN



Et barn, som opmuntres, lærer selvtillid
Et barn, som mødes med tolerance, lærer åbenhed
Et barn, som mødes med oprigtighed, lærer respekt
Et barn, som bliver set, lærer venskab
Et barn, som oplever tryghed, lærer tillid
Et barn, som bliver elsket og omfavnet, lærer at elske og omfavne og tage imod den kærlighed, som verden giver det.

DET ER VIGTIGT AT GØRE ØVELSERNE RIGTIGT


 
 
 
DET ER VIGTIGT at gøre øvelserne rigtigt.
 
Øverst er plank øvelsen udført korrekt. Nederst et udklip fra BT d. 6. september 2014, som viser Anna Bogdanova udfører plank øvelsen forkert. Anna Bogdanova, som er ekspert og skriver 2 gange om måneden i BT, skriver "en runde må aldrig være mere end 20 sekunder. Det er er ineffektivt og i værste tilfælde skadeligt". Jeg må pointere, øvelsen skal udføres korrekt for overhovedet at træne korset (core) musklerne - og udført forkert kan den skade!

lørdag den 13. september 2014

KIROPRAKTOR LANGELAND




KIROPRAKTOR LANGELAND

Malene, Lise og jeg er startet ny klinik i Sundhedshuset, Havnegade 118, Rudkøbing.

Vi skiftes til at tage derover, så der er åbent hver dag.
Malene: tirsdag og torsdag
Lise: mandag og onsdag
Charlotte: onsdag og fredag

Tidsbestilling 8-17 på 23 29 85 85

mandag den 19. maj 2014

VITAMIN E KAN BREMSE UDVIKLING AF ALZHEIMER'S DEMENS




Vitamin E kan bremse udvikling af Alzheimers demens

Et nyt studie har vist at vitamin E kan bremse milde og moderate tilfælde af Alzheimers demens. Sygdomsforløbet blev ifølge forskerne til nogen grad bremset hos de patienter som modtog behandling.

Det vides ikke om vitamin E kan forebygge Alzheimers demens.

Vitamin E findes bl.a. i solsikke- og olivenolie, mandler, hasselnøder, avokado, asparges, kiwi, broccoli og tomat.

onsdag den 14. maj 2014

GOD KONDI SOM UNG





God kondi som ung – lav risiko for blodprop som gammel

At få etableret gode motionsvaner i ungdomsårene kan have stor indflydelse på resten af livet.

En ny undersøgelse viser at jo bedre fysisk udholdenhed som 18-årig jo mindre risiko for blodprop i hjertet som 50-60-årig.

onsdag den 30. april 2014

HELE PAKKEN



HELE PAKKEN!
Jeg havde tidligt fri, og vejret var skønt, så jeg blev nødt til at være udenfor og nyde det, for ikke at "spilde det gode vejr". Senere kom min mand hjem med de første nye kartofler og jordbær. Jeg føler simpelthen, jeg har fået hele pakken af sundhed i dag, som i følge WHO er
Sundhed er ikke blot frihed for sygdom, men størst mulig fysisk, psykisk og socialt velbefindende

fredag den 14. marts 2014

HVOR MANGE KALORIER FORBRUGER DU?

HVOR MANGE KALORIER FORBRUGER DU?
Jeg har "fundet" en nem og overskuelig kalorietæller. Indtast din træningsart og vægt, så ser du, hvor mange kalorier du har forbrændt af din motion.
http://aktivtraening.dk/node/270?utm_source=VDD_DK_uge10_2014_hhjakke&utm_medium=VDD&utm_campaign=VDD