Fra myte til viden
På trods af arbejdspladsernes enorme investeringer i for eksempel hæve- sænkeborde og andre former for såkaldt ergonomisk korrekte møbler og redskaber, er antallet af mennesker, der bliver ramt af smerter i muskler og led konstant. Ifølge Professor på Syddansk Universitet i Odensne Jan Hartvigsen er årsagen at det i høj grad er myter og ikke viden, der ligger til grund for forebyggelsen af smerter i ryg og nakke.
Her gør han op med nogle af de mest almindelige myter.
Smerter er et stopsignal
Nej! Forskningen viser, at de fleste med rygsmerter klarer sig bedre, hvis de er aktive, også selv om det kan gøre ondt.
Træning er altid godt
Nej, Nogle får det værre af at træne. Især hvis der er tale om akutte smerter.
Det hjælper at tabe sig
Nej. Slanke mennesker har lige så ofte ondt i ryggen som overvægtige.
Det hjælper at holde op med at ryge
Nej. Men der er mange gode grunde til ikke at ryge.
Stillesiddende arbejde giver ofte rygsmerter
Nej. Mennesker med hårdt fysisk arbejde får langt oftere ondt i ryggen end kontoransatte.
Løfteteknik forebygger problemerMåske. Men i så fald er den rigtige teknik endnu ikke fundet. For plejepersonale er risikoen for at blive ramt af ondt i ryggen den samme uanset om man bruger løfteudstyr og er uddannet i ergonomi eller ej.
Hæve- sænkeborde er godt for ryggen
Nej: Ergonomiske møbler giver mere komfort, men de forebygger ikke rygsmerter.