EN SIKKER HALSBRAND!

EN SIKKER HALSBRAND!!


1. Spis 3 store måltid om dagen (i stedet for 5-6 store)

2. Drik rigelig alkohol, drik masser af kaffe og ryg

3. Spis så meget at tøjet strammer over maven

4. Sid længe ved bordet, spis foroverbøjet og undgå motion

OKAY; SÅ ER DER ALLIGEVEL EN ÅRSAG TIL DE SURE OPSTØD DAGEN EFTER JULEFROKOSTEN :)

UNDGÅ INFLUENZA

INFLUENZA-TID!! Koldt, blæsende og vinter. Her er et par tricks til at undgå at få influenza:


1. vask fingre ofte (virus kan leve flere timer på fingrene)

2. få søvn nok (immunforsvaret bliver også træt)

3. sørg for at have det sjovt (godt humør øger immunforsvaret)

4. undgå at fryse - tag tøj nok på (kulde trætter kroppen (også immunforsvaret))

5. sved, hvis du mærker de første symptomer (sved/opvarmning virker som feber, som er baktierie/virus bekæmpende)

MOTIVATION til efterårsløb

MOTIVATION. Selv om det er mørkt, vådt og tåget har vi stadig brug for den friske luft og motion, som vi får fra f.eks. at løbe. Men det kræver lige lidt ekstra at komme af sted i denne tid! Motivationsekspert Mark Anthony siger: "Når du oplever, at det svært at komme igang med noget, så spring (i første omgang) selve handlingen over, og forestil dig udbyttet ved målet." Så den gode fornemmelse, vi får efter turen, skal få os til at tage ud. Den vil jeg forsøge at bruge i morgen tidlig, når jeg skal overbevise mig om, at jeg skal op at løbe!!

EMMY OG ELMERS RYGBOG PÅ TV2Fyn

I onsdags havde vi reception i anledning af udgivelsen af Emmy og Elmers Rygbog. En fin lille reception på Svendborg Bibliotek, hvor vi bl.a. fik overrakt 50.000 af hhv. Foreningen Østifterne og Fionia Fond. Pengene dækker udgivelsen af Emmy og Elmer til alle børnehavebørn i Svendborg, Langeland og Ærø kommuner.
Vi var også på TV2Fyn Link til TV2Fyn d. 9.11.11

AUTOSTOL TIL BØRN OG TESTS

JUNIOR SKA' SGU SIDDE ORDENTLIGT! står der i Ekstra Bladet i dag. En test om børne autostole fra FDM og tyske ADAC bliver gennemgået. Det jeg bemærker er, at siddekomfort ikke nævnes. Så når barnet skal sidde ordentligt gælder det ifølge testen om den indeholder mange kemikaler og om den er sikker at sidde og køre i. Det er selvfølgelig livsvigtigt, men jeg anbefaler, at du kikker på komforten, når du vælger blandt de bedste stole. (Link er fra Politiken ang. testen).


stor-test-afslører-farlige-autostole

KVINDE, HUSK DIT HJERTE!

HJERTE - symptomer, som kan være (livs) farlig små, men som ikke må ignoreres, fordi de ofte er set i et par måneder inden kvinder får blodprop i hjertet. (Kilde: National Institutes of Heatlh, USA):


70% usædvanlig træt

48% søvn forstyrrelser

42% stakåndethed

39% forstoppelse

35% forhøjet følelse af angst