Kiropraktik, sundhed, videnskab, rigtige arbejdsstillinger, sund kost, børn og kiropraktik, kiropraktor, løb, jogging, health, sunde fødder, rygøvelser, youtube træning, youtube øvelserne, kiropraktisk center,
fredag den 26. oktober 2012
POLICE:
Dette er det nye "mantra" for behandling af akutte skader.
Hvor man tidligere brugte RICE eller PRICE -
- P Protection
- R Rest
- I Ice
- C Cold
- E Elevation
Nu bliver R (Rest) udskiftet med OL for Optimal Loading. Optimal Belastning i stedet for Rest/Hvile.
- P Protection
- OL Optimal Loading
- I Ice
- C Cold
- E Elevation
Straks behandlingen til en akut opstået skade er stadig hvile, men så snart det er muligt bør genoptræning med belastning påbegyndes. (Det svære i denne fase er så, hvor meget belastning kan tåles/hvad er optimalt!)
Kilde: British Journal og Sports Medicine
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar