KRONISKE SMERTER.
Hvad hjælper dig, når du har kroniske smerter
1. Glade oplevelser, træning, sec, endorfiner
2. Være i form; kredsløbstræning - uden smerteforværring
3. Samvær med andre mennesker
4. Accept af situationen og af, at du måske kan klare mindre. Indstil dine egne forventninger.
(Kilde: Gigtforeningen - men kan bruges af alle)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar