Jeg vågner heldigvis meget sjældent med kramper i benene. –
Og hvis jeg gør, kunne jeg have undgået det. For jeg får det hvis jeg går i
højhælede sko – og så sidder krampen i musklen på forsiden af skinnebenet.
Faktisk kunne jeg undgå krampen ved at strække ud i musklen inden jeg går i
seng. (men højhælede sko er oftest forbundet med sen sengetid!)
Magasinet Krop og Fysik anbefaler følgende til FØRSTEHJÆLP
TIL KRAMPER:
Udstrækning
Kuldebehandling
Massage
Evt. salttilskud (ved meget hårde eller langvarige
aktiviteter)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar